Zusammenarbeit auf Augenhöhe
Offenheit, Vertrauen und eine angenehme Atmosphäre bilden die Grundlage – damit Du Dich von Anfang an gut aufgehoben fühlst.
Personal Trainer · Hofheim · Main-Taunus-Kreis
Stärker.Beweglicher.Du selbst.
1:1 Personal Training in Hofheim, Kriftel und Eppstein. Für Menschen, die echte Ergebnisse wollen — ohne Diät-Theater, ohne Studio-Routine, ohne Umwege.
- 8+
- Jahre Erfahrung
- 30+
- Klient:innen
- 1:1
- Betreuung
Erik Neu — zertifizierter Trainer & Coach
Trainiert inHofheimKriftelEppsteinMain-Taunus-Kreis
Über Erik Neu
Training, das zu deinem Leben passt — nicht umgekehrt.
Seit über acht Jahren begleite ich Menschen im Main-Taunus-Kreis zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit. Persönlich, fundiert und mit echtem Interesse an deinen Zielen.
Mein Ansatz ist ruhig und klar: eine ehrliche Bestandsaufnahme, ein individueller Plan und eine saubere Technik. Ich setze auf funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und freien Übungen – für mehr Kraft, Beweglichkeit und einen Körper, der Dich im Alltag zuverlässig unterstützt.
- Sport- & Fitnessfachmann (IFAA)
- Trainer B-Lizenz (IFAA)
- Schmerzspezialist Liebscher & Bracht®
- Functional & Rücken-Reha-Trainer (IFAA)
- BLACKROLL® Recovery Expert
- Trainingserfahrung seit 2016
Werte & Arbeitsweise
Warum 1:1 Personal Training?
Erfolgreiche Veränderungen entstehen nicht nur durch gutes Training, sondern vor allem durch Vertrauen, eine persönliche Betreuung und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
Dein Ziel im Mittelpunkt
Jede Trainingseinheit orientiert sich an Deinen persönlichen Zielen – nicht an einem festen Standard.
Hilfe zur Selbstständigkeit
Du bekommst das Wissen und die Sicherheit, langfristig eigenständig und mit gutem Gefühl zu trainieren.
Offene Kommunikation
Ehrliches Feedback hält den Trainingsplan im Fluss – und passt ihn kontinuierlich an Deine Entwicklung an.
Trainingsschwerpunkte
Worauf es im Training ankommt.
Vier klare Schwerpunkte, die Dich langfristig fitter, beweglicher und leistungsfähiger machen – abgestimmt auf einen oft fordernden Alltag.
Individuelles Personal Training
Jeder Mensch ist unterschiedlich. Deshalb wird jedes Training individuell auf Deine Ziele, Voraussetzungen und Deinen Alltag abgestimmt – statt nach einem Standardplan zu trainieren.
Funktionell & nachhaltig
Gemeinsam entwickeln wir Kraft, Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag – nicht nur für das Training. Ziel ist ein Körper, der sich dauerhaft stark und belastbar anfühlt.
Schmerzfrei bewegen
Beschwerden und Bewegungseinschränkungen werden ganzheitlich in das Training integriert. Ziel ist es, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit zurückzugewinnen und langfristig wieder Freude an Bewegung zu entwickeln.
Flexibel & alltagstauglich
Das Training passt sich Deinem Leben an – nicht umgekehrt. Flexible Terminplanung, persönliche Betreuung und nachhaltige Gewohnheiten helfen dabei, Bewegung dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Pakete & Preise
Dein Weg zu nachhaltigen Ergebnissen.
Jeder Mensch startet an einem anderen Punkt. Gemeinsam finden wir den passenden Weg zu Deinem Ziel.
Kostenloses Kennenlernen
Der erste Schritt zu Deinem persönlichen Training.
- Persönliches Erstgespräch
- Individuelle Ist-Analyse
- Kostenloses Probetraining
- Unverbindliches Kennenlernen
Personal Training
1:1 BetreuungEinstieg
4 Einheiten
400 €
100 € pro Einheit
Ideal für den Einstieg und erste Fortschritte.
Aufbau
8 Einheiten
760 €
95 € pro Einheit
Für nachhaltige Ergebnisse und den Aufbau neuer Gewohnheiten.
Premium Begleitung
12 Einheiten
1.080 €
90 € pro Einheit
Für maximale Kontinuität und persönliche Betreuung.
Partnertraining
Gemeinsam trainieren.
Gegenseitig motivieren.
Trainiere zu zweit — mit Partner:in, Freund:in oder Familienmitglied. Volle Aufmerksamkeit, geteilte Kosten, doppelte Motivation.
Partnertraining anfragen- 4 Einheiten520 €
- 8 EinheitenEmpfohlen920 €
- 12 Einheiten1.200 €
Schmerzbehandlung
Liebscher & Bracht®
Für Beschwerden im Rücken, Nacken, Schulter-, Hüft- oder Kniebereich. Gezielte Behandlung an der Ursache statt am Symptom.
Termin vereinbaren- Einzelbehandlung120 €
- 3 Behandlungen330 €
Anfahrt in Hofheim, Wiesbaden, Mainz und Umgebung inklusive
Ratenzahlung ab 8 Einheiten möglich
Alle Preise inkl. MwSt. · Erstgespräch kostenlos & unverbindlich · Training bei Dir zuhause, im Studio oder Outdoor im Main-Taunus-Kreis.
Mediathek
Kostenlose Impulsefür deinen Alltag.
Kleine Übungen, die dir helfen können, beweglicher, entspannter und kräftiger durch den Alltag zu gehen.
Kundenstimmen
Das sagen meine Kunden.
Echte Erfahrungen aus dem Personal Training — von Menschen mit ganz unterschiedlichen Alltagen, Zielen und Geschichten.
Seit ich mit Erik trainiere ist unglaublich viel passiert. Ein neuer Trainingsplan, ein klares System, sichtbarer Fortschritt — und ich bin in der ganzen Materie viel schlauer geworden. Danke, Erik!
Katalin B.
Management Trainerin
Schon nach den ersten Einheiten waren die ersten Erfolge sichtbar. Jede Übung wird genau erklärt, das Training ist auf meine Ziele zugeschnitten. Meine verkürzte Muskulatur hat sich spürbar verbessert.
Lea R.
Altenpflegerin
Erik ist sehr professionell, geduldig und hilft dir, jede Übung sauber auszuführen. Es fühlt sich an, als würdest du ihn schon dein ganzes Leben kennen. 100 % Empfehlung!
Mari Carmen O.
Hotelfachfrau
Mein auf mich abgestimmter Trainingsplan hat sofort funktioniert. Jede Übung wird sauber erklärt, neue Reize halten das Training spannend. Ich habe viel gelernt und mich immer in guten Händen gefühlt.
Christian S.
Sachbearbeiter
Als Einsteiger brauchte ich einen sauberen Start. Mit Erik bekam ich genau das: klare Erklärungen, korrekte Ausführung und ein Plan, der mich Schritt für Schritt nach vorn gebracht hat.
Max B.
Student
Weitere Erfahrungen findest Du auf Google.
5,0·12 Bewertungen ansehenFAQ
Häufige Fragen.
Etwas nicht dabei? Schreib mir kurz — ich antworte persönlich innerhalb von 24 Stunden.
Im unverbindlichen Erstgespräch sprechen wir über Deine Ziele und Erwartungen. Stimmen diese mit meiner Arbeitsweise überein, vereinbaren wir ein kostenloses 30-minütiges Personal Training inklusive erster Ist-Analyse. Anschließend entscheidest Du in Ruhe, ob wir den gemeinsamen Weg fortsetzen.
Auf Wunsch bei dir zuhause, in einem ruhigen Studio in Hofheim oder draußen — im gesamten Main-Taunus-Kreis: Hofheim, Kriftel, Hattersheim, Kelkheim und Eppstein.
Den passenden Umfang besprechen wir gemeinsam nach dem Erstgespräch. Je nach Ziel und Ausgangssituation wählen wir das Paket, das am besten zu Dir passt – transparent, persönlich und ohne Druck.
Im Gegenteil. Genau dafür ist Personal Training gedacht. Wir starten dort, wo du heute stehst — sicher, geduldig und mit klarem Plan.
Für die meisten Klient:innen reichen 1–2 Einheiten pro Woche, ergänzt durch eigenständiges Training nach Plan. Wir entscheiden gemeinsam, was zu deinem Alltag passt.
Ja. Als Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht® und ausgebildeter Rücken-Reha-Trainer arbeite ich gezielt an Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit — abgestimmt mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Kontakt
Lass uns kurz sprechen.
Vereinbare ein unverbindliches 30-minütiges Erstgespräch. Wir sprechen über Deine Ziele und finden gemeinsam heraus, ob ich der richtige Trainer für Dich bin. Oder schreib mir ganz unkompliziert per WhatsApp – ich freue mich auf Deine Nachricht.
E-Mailpt@erik-neu.de
EinzugsgebietHofheim · Kriftel · Eppstein